Mahasiswa KKN MIT 14 Kelompok 88 membagaikan tips untuk mengatasi Overthingking Melalui Podcast yang dipublikasikan di channel youtube KKN MIT 14 88 pada sabtu, (02/07)
Podcast tersebut dibuka dengan menjelaskan tentang awal mula overthingking yaitu rasa cemas. Khawatir, takut, kesepian serta pikiran yang berasa Penuh, semrawut dan ujung nya adalah pusing yang berkepanjangan.
Siniar dalam podcast tersebut, Abdullah Akmal Khasyfi mengatakan tujuan dari podcast yang berjudul “Tips Untuk Mengatasi Overthingking” adalah untuk memberikan informasi kepada teman-teman di sosial media.
"Tujuan podcast ini untuk memberi informasi terhadap teman-teman di sosial media yakni youtube tentang penyebab overthingking dan mengetahui cara menanagani penyebab overthinking." Ujar Abdullah Akmal Khasyfi mahasiswa KKN MIT 14 Kelompok 88.
Selain itu, Akmal juga menjelaskan ciri-ciri seseorang yang mengalami overthingking.
"Ciri-ciri dari overthingking yaitu ketika menghadapi suatu masalah, ia akan tidak Fokus dalam mencari solusinya, sering Merenungkan hal yang sama berulang kali, memiliki rasa cemas yang membuat kita sulit tidur, membuat Seseorang kebulitan dalam membuat keputusan sekalinya sudah membuat Keputusan merasa tidak sesuai,” jelas Akmal dalam podcast tersebut.
Ia menambahkan jika seseorang mengalami overthingking perlu adanya bimbingan dari psiakter atau konselor
"Overthingking ini akan trus- terusan menyalahkan diri sendiri jika dalam diri kita tidak mau berubah sedikit demi sedikit walau untuk melakukan itu perlu adanya bimbingan dari ahli psikiater atau konselor," tambahnya.
Ditulis oleh Irfan Prasetyo Wibowo
